اجــــــــدع بنـــــــــــات
اهلا وسهلا بيكوا فى منتدى اجدع بنات
فى منتدانا هتلاقوا كل اللى تحبوة اشتركوا بسرعة
اجــــــــدع بنـــــــــــات
اهلا وسهلا بيكوا فى منتدى اجدع بنات
فى منتدانا هتلاقوا كل اللى تحبوة اشتركوا بسرعة
اجــــــــدع بنـــــــــــات
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

اجــــــــدع بنـــــــــــات

منتدى نسـائى للبنوتات وبـــــس
 
الرئيسيةاجدع بناتأحدث الصورالتسجيلدخول

 

 خسى 4 كيلو فى 10 ايام

اذهب الى الأسفل 
2 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
هدورة الامورة
عضو ممتاز
عضو ممتاز
هدورة الامورة


عدد المساهمات : 143
تاريخ التسجيل : 26/04/2010

خسى 4 كيلو فى 10 ايام Empty
مُساهمةموضوع: خسى 4 كيلو فى 10 ايام   خسى 4 كيلو فى 10 ايام Icon_minitimeالجمعة 30 أبريل - 17:45

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

رجيم من 4 فى 10 ايام

الافطار :سندوتش جيبنه حلوم +عصير برتقال

الضحى:تفاحه +شاي او قهوه بدون سكر

الغذاء:2 همبرجر او 2كباب او 6ريش او لحم مشوى +سلطه +عصير اناناس

المغرب:برتقاله +شاى او قهوه

العشاء:3ايام فتوش

3ايام تبوله

3ايام روب وخيار

ممممممممممممممممممممممممممملاحظه

1)بعد كل وجبه شاي اخضر

2)السلطه بدون ملح


منقوووووول للفائدة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
هوبة الاروبة
المديرة التنفيذية
هوبة الاروبة


عدد المساهمات : 624
تاريخ التسجيل : 26/04/2010
العمر : 36

خسى 4 كيلو فى 10 ايام Empty
مُساهمةموضوع: رد: خسى 4 كيلو فى 10 ايام   خسى 4 كيلو فى 10 ايام Icon_minitimeالجمعة 30 أبريل - 17:53

ما شاء الله يا هدورة انتى عاملة مجهود اكتر من راااااائع

استمرى يا قمـــــر

لو حبيتى تثبتى مواضيع يا دودو
انا عاملة موضوع فى قسم الاقتراحات يعرفك اذاى تثبتى المواضيع
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
هدورة الامورة
عضو ممتاز
عضو ممتاز
هدورة الامورة


عدد المساهمات : 143
تاريخ التسجيل : 26/04/2010

خسى 4 كيلو فى 10 ايام Empty
مُساهمةموضوع: رد: خسى 4 كيلو فى 10 ايام   خسى 4 كيلو فى 10 ايام Icon_minitimeالجمعة 30 أبريل - 18:11

يا حبيبة قلبى الله يخليكى

نوووووووووتينى و الله
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
خسى 4 كيلو فى 10 ايام
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» تجربة منقولة ( من 120 كيلو الى 60 كيلو )
» نظام هندي للتخلص من 3 كيلو في اسبوع
» 10 كيلو بالشهر مع 800 سعره حراريه
» الرجيم المركب ..... 50 كيلو فى شهرين
» تجربة سيده فقدت 45 كيلو من وزنها

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
اجــــــــدع بنـــــــــــات :: صحة العائلة :: الرشاقة والريجيم-
انتقل الى:  

 
.
مركز تحميل صور منتدى اجدع بنات

إرسال الصورة

 

 

تعديل حجم الصورة؟

أنواع الصور المسموح بها: bmp, jpg, png, gif, tif يقل حجمها عن 2 ميغا



نتمنى لكم قضاء امتع الاوقات فى منتدانا
منتدى اجــــدع بنــــات

المواضيع الأخيرة
» ناب دعاية واعلان و طباعة مصر NAB Advertisig Egypt
خسى 4 كيلو فى 10 ايام Icon_minitimeالسبت 4 أغسطس - 13:49 من طرف Marim.Ahmed

» حدوته منتوته لكل بنوته صغنتوته
خسى 4 كيلو فى 10 ايام Icon_minitimeالجمعة 13 يناير - 21:05 من طرف Marim.Ahmed

» اعظم الذنوب عند الله
خسى 4 كيلو فى 10 ايام Icon_minitimeالجمعة 13 يناير - 20:59 من طرف Marim.Ahmed

» فوائد الزنجبيل للشعر بصوره ملحوظه
خسى 4 كيلو فى 10 ايام Icon_minitimeالإثنين 9 يناير - 21:31 من طرف Marim.Ahmed

» شرايح البفتيك بالصور
خسى 4 كيلو فى 10 ايام Icon_minitimeالأربعاء 4 يناير - 9:45 من طرف Marim.Ahmed

» قصه قصيره حننت كل من يقراها
خسى 4 كيلو فى 10 ايام Icon_minitimeالأربعاء 4 يناير - 9:25 من طرف Marim.Ahmed

» لا مفر تعبت بقى ومش قدرة
خسى 4 كيلو فى 10 ايام Icon_minitimeالأربعاء 4 يناير - 9:14 من طرف Marim.Ahmed

» قصة قصيرة .....
خسى 4 كيلو فى 10 ايام Icon_minitimeالسبت 24 ديسمبر - 22:29 من طرف Marim.Ahmed

» خمسة اشياء تجعل شعرك رائع
خسى 4 كيلو فى 10 ايام Icon_minitimeالسبت 24 ديسمبر - 22:14 من طرف Marim.Ahmed

اعلانات جوجل
Add to iGoogle