ريجيم مشبع مفيهوش حرمان

السلام عليكم و رحمه الله
الريجيم ده ينزل 1كجم فى الاسبوع
يجب شرب 2 كوب ماء قبل كل وجبه بربع ساعه لملئ جدار المعده
الفطار 2 توست سن+كوب لبن +حبه خضار+(قطعه جبن او بيضه او ملعقه فول بالطحينه)
السناك ثمره فاكهه
الغداء 2 توست سن او 4 ملاعق مكرونه او ارز
ربع فرخه او قطعه لحم او علبه تونه او 2 سمكه طبعا اما مسلوق اومشوى

السناك ثمره فاكهه
العشاء اما زى الفطار او 2 توست +2 زبادى+ثمره فاكهه+ملعقه صغيره عسل اسود