بسم الله الرحمن الرحيم
فائدة الشاي الأخضر مقارنة بالماء
طبقا للأبحاث الأخيرة ، شرب الشاي ثلاث مرات أو أكثر في اليوم له نفس أهمية شرب الماء بل ربما يكون أهم لأنه أكثر فائدة صحية .
بعكس ماهو متعارف عليه أن الشاي قد يسبب جفاف وهذا غير صحيح . الشاي ليس فقط يسبب إعادة الرطوبة للجسم كما تفعل الماء ، بل إنه يحميه ضد الامراض القلبية و بعض السرطانات -شفاكم الله .رغم ذلك أنه يفضل طبقا لنفس الدراسة ألاتزيد عدد مرات شرب الشاي عن 3أكواب في اليوم . بالنسبة للشاي الأخضر فينصح د. أندرو ويل بشرب أربع أكواب في اليوم للحصول على الجرعة التى تحتاجها من مضادات الأكسدة .
الخبراء يؤكدون أن الفلافونات هي أهم المكونات التى تسبب هذه الاهمية الصحية .هذه البوليفينولات المضادة للاكسدة وجدت في أغذية ونباتات عديدة ، تشمل أوراق الشاي ، و قد ثبت أنها تحمي من تلف الخلايا
السبت 1 مايو - 16:57
