اجــــــــدع بنـــــــــــات
اهلا وسهلا بيكوا فى منتدى اجدع بنات
فى منتدانا هتلاقوا كل اللى تحبوة اشتركوا بسرعة
اجــــــــدع بنـــــــــــات
اهلا وسهلا بيكوا فى منتدى اجدع بنات
فى منتدانا هتلاقوا كل اللى تحبوة اشتركوا بسرعة
اجــــــــدع بنـــــــــــات
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

اجــــــــدع بنـــــــــــات

منتدى نسـائى للبنوتات وبـــــس
 
الرئيسيةاجدع بناتأحدث الصورالتسجيلدخول

 

 طريقه فطار الملوك وغدا الامراء وعشا الفقراء

اذهب الى الأسفل 
4 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
هدورة الامورة
عضو ممتاز
عضو ممتاز
هدورة الامورة


عدد المساهمات : 143
تاريخ التسجيل : 26/04/2010

طريقه فطار الملوك وغدا الامراء وعشا الفقراء Empty
مُساهمةموضوع: طريقه فطار الملوك وغدا الامراء وعشا الفقراء   طريقه فطار الملوك وغدا الامراء وعشا الفقراء Icon_minitimeالثلاثاء 27 أبريل - 12:33

الموضوع ده منقول و انا حزود عليه حاجات من عندى و حبتدى ان شاء الله فيه من لنهارده

و ده كلام البنت

or=red]]السلام عليكم سيدات مصر الغالييييييييين اوىىىىىىىىى



هاقولكم الطريقه اللى بحافظ بيها على وزنى بعد خسيت
وده مثل قديم اجدادنا توارثوه من القدم
بيقولك افطر فطار الملوك
واتغدا غدا الامرا
واتعشى عشى الفقرا


عشان كل اللى تعبان مع زياده الوزن فى جسمه وعسر الهضم
وفعلا الطريقه دى عملت على تقليل وزنى بطريقه جمييييله جدا وملحوظه اوىىىىىىىىى
وهيا كالاتى :


اولا : اول ما بقوم من النوم تلات او اربع كوبايات ميه كده على الريق
لييييييييييه عشان الميه دى بتغسل الجسم لما بنشربها على الريق
وكمان بتسد النفس على مدار اليوم كله


ثانيا : بعدها بساعه ببتدى احس بالجوع وابتدى بقى ادور على الفطار اللى يسد جوعى
كلى زى ما انتى عايزه على الفطار وعلى ضمانتى لان وجبه الافطار تعمل على حرق السعرات الحراريه فى الجسم وبتشغل المعده فكلى اللى نفسك فيه
كلى بايديكى ورجليكى وعلى ضمانتى
ومتخافيش
انا بديها كل الى نفسى فيه
سندوتشات فول على فلافل وسلطات وهيصه
وبعدها اضربلى كوبايه شاى بالحليب وبالسكر الىلى عايزاه
يعنى براحتك يا معلم
افترس ولا يهمك
بالحد المعقول مش تفترى يعنى ههههههه
وطبعا لو عايزه تسلى وقت عقبال ما يجى الغدا بخياره او ثمره فاكهه مفيش اى مانع


وبكده بتكونى حققتى فطار الملوك



ثالثا :نيجى بقى للغدا وهايكون غدا الامراء يعنى وسط ما بين البينين لا هوا ضعيف اوى ولا قوى جدا زى الفطار
انا بدور على اكلات الريجيم فى الغدا بلاقيها يا اما مشوى او مسلوق وطبعا طبق السلاطه لازززززززززززززم جدا جدا جدا فى الموضوع كله
لانه كله فيتامينات والياف تشعرك بالشبع وانا ببتدى بيه هوا الاول وعند العيش بيبقى ربع رغيف معروف فى كل الريجيمات ولو على الرز او المكرونه
بيكون من خمس الى ست ملاعق
يعنى يجى وقت الغدا واروح زى الشاطره الاموره على النت واطلع فى اكلات الريجيم اللى تبع اى غدا
علبه تونه ماشى
سمك مشوى ماشى
فراخ مسلوقه ماشى
لحمه مشويه او كفته مشويه ماشى
اهم حاجه نبعد عن المسبك والنشويات الكتير عشان لما بيتحدوا مع بعض بيسببوا بلاوى
وافترى برضه ساعات لعلمك ،،،،مهو كله مسلوق على مشوى هههههه
وبكده تكونى حققتى غدا الامراء


رابعا : نيجى بقى للعشا ياستى
وهنا بقى فرملىىىىىى
ايه ايه رايحه فين يا باشا
هيا ميغه
هاتعملى ستوووووب
وطبعا هايكون خفيييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييي ف جدااااااااااااااااااا على قد ما تقدرى
وانا عن نفسى لو جعت بخلى كله سوائل شاى فى عصائر فى سلطه فواكه
او سلطه خضار وساعات بنام من غير عشا ههههههههههه
زبدايه ماشى
خسايه ماشى
فواكه غير التين والموز والمانجه ماشى
واديله ادى اديله يا معلم ولا يهمك مدام كله خفيف خفيف


وبكده نكون حققنا عشا الفقرا


صدقونى لو مشينا كووووووووووووووووووووولنا على الطريقه الحلوه دى هاتلاحظى تغير جمييييييييييييييل جدا فى جسمك فى خلال اول اسبوع كمان


المشروبات اللى عايزاكو تركزوا عليها اوى :
الشاى الاخصر: وده معروف فوايده فى التخسيس ومفيد جدا للجسم

اللبان الدكر: وده مفيد جدا لشد الجسم وهابقى اكتب عنه فى موضوع منفصل عشان ليه عمايل رهييييييبه

بذره الرجله: الللى بتعمل على امتصاص كل الدهون فى الغدا لو اخدتى منها ملعقه سفتيها وشربتى وراها كوبايه ميه او كوبايتين



جنزبيل وقرفه ميراميه : حلوين جدا طول النهار بشرب فيهم وطبعا من غير سكر
النعناع : وده حكااايه فى تخفيف الغازات فى المعده وتقليل حجم المعده وتريح المعده
يعنى حاجه كده فى الجوووووووون
[/center]


عدل سابقا من قبل هدورة الامورة في الثلاثاء 27 أبريل - 12:39 عدل 1 مرات
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
هدورة الامورة
عضو ممتاز
عضو ممتاز
هدورة الامورة


عدد المساهمات : 143
تاريخ التسجيل : 26/04/2010

طريقه فطار الملوك وغدا الامراء وعشا الفقراء Empty
مُساهمةموضوع: رد: طريقه فطار الملوك وغدا الامراء وعشا الفقراء   طريقه فطار الملوك وغدا الامراء وعشا الفقراء Icon_minitimeالثلاثاء 27 أبريل - 12:35

الحاجة اللى حزودها هى البردقوش
و ما ادراكم ما البردقوش
بيخسس من غير ريجيم
3 مرات فى اليوم
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
هدورة الامورة
عضو ممتاز
عضو ممتاز
هدورة الامورة


عدد المساهمات : 143
تاريخ التسجيل : 26/04/2010

طريقه فطار الملوك وغدا الامراء وعشا الفقراء Empty
مُساهمةموضوع: رد: طريقه فطار الملوك وغدا الامراء وعشا الفقراء   طريقه فطار الملوك وغدا الامراء وعشا الفقراء Icon_minitimeالثلاثاء 27 أبريل - 12:37

حد معايا Embarassed
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مديرة المنتدى
مديرة المنتدى
مديرة المنتدى


عدد المساهمات : 46
تاريخ التسجيل : 26/04/2010
العمر : 36

طريقه فطار الملوك وغدا الامراء وعشا الفقراء Empty
مُساهمةموضوع: رد: طريقه فطار الملوك وغدا الامراء وعشا الفقراء   طريقه فطار الملوك وغدا الامراء وعشا الفقراء Icon_minitimeالثلاثاء 27 أبريل - 16:22

تسلمى يا هدورة
وان شاء الله القسم يبقى فى تقدم وتطور على ايديكى
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://agd3banat.yoo7.com
هدورة الامورة
عضو ممتاز
عضو ممتاز
هدورة الامورة


عدد المساهمات : 143
تاريخ التسجيل : 26/04/2010

طريقه فطار الملوك وغدا الامراء وعشا الفقراء Empty
مُساهمةموضوع: رد: طريقه فطار الملوك وغدا الامراء وعشا الفقراء   طريقه فطار الملوك وغدا الامراء وعشا الفقراء Icon_minitimeالثلاثاء 27 أبريل - 17:44

الله يخليكى يا قمر
نووووووووورتينى
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ريـــ الـسـعـوديــه ــــم
عضو رائع
عضو رائع
avatar


عدد المساهمات : 51
تاريخ التسجيل : 28/04/2010

طريقه فطار الملوك وغدا الامراء وعشا الفقراء Empty
مُساهمةموضوع: رد: طريقه فطار الملوك وغدا الامراء وعشا الفقراء   طريقه فطار الملوك وغدا الامراء وعشا الفقراء Icon_minitimeالأربعاء 28 أبريل - 5:24



جــزاكــِ اللـه خـيـر يــا هــدوره
مــوضــوع روعــه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
هدورة الامورة
عضو ممتاز
عضو ممتاز
هدورة الامورة


عدد المساهمات : 143
تاريخ التسجيل : 26/04/2010

طريقه فطار الملوك وغدا الامراء وعشا الفقراء Empty
مُساهمةموضوع: رد: طريقه فطار الملوك وغدا الامراء وعشا الفقراء   طريقه فطار الملوك وغدا الامراء وعشا الفقراء Icon_minitimeالأربعاء 28 أبريل - 19:27

الله يخليكى يا ريووومة
نوووووورتينى يا قمر
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
حنين الروح
عضو متميز جدااااااااااااا
عضو متميز جدااااااااااااا
حنين الروح


عدد المساهمات : 660
تاريخ التسجيل : 26/04/2010
العمر : 41

طريقه فطار الملوك وغدا الامراء وعشا الفقراء Empty
مُساهمةموضوع: رد: طريقه فطار الملوك وغدا الامراء وعشا الفقراء   طريقه فطار الملوك وغدا الامراء وعشا الفقراء Icon_minitimeالخميس 29 أبريل - 0:32

ميرسي ياهدير
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
هدورة الامورة
عضو ممتاز
عضو ممتاز
هدورة الامورة


عدد المساهمات : 143
تاريخ التسجيل : 26/04/2010

طريقه فطار الملوك وغدا الامراء وعشا الفقراء Empty
مُساهمةموضوع: رد: طريقه فطار الملوك وغدا الامراء وعشا الفقراء   طريقه فطار الملوك وغدا الامراء وعشا الفقراء Icon_minitimeالخميس 29 أبريل - 18:52

العفوووووو حبايبى
نوووووووورتونى
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
طريقه فطار الملوك وغدا الامراء وعشا الفقراء
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» طريقه سهله جدا .. فتة الكوارع
» طريقه تحرمى بها جسدك على النار
» ((طريقه سهله لعمل الكيرلي بمكواة السراميك))
» إيه رأيك تجددى طلاء غرفة طفلك بنفسك...طريقه سهله جدا ديكورات الغرف

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
اجــــــــدع بنـــــــــــات :: صحة العائلة :: الرشاقة والريجيم-
انتقل الى:  

 
.
مركز تحميل صور منتدى اجدع بنات

إرسال الصورة

 

 

تعديل حجم الصورة؟

أنواع الصور المسموح بها: bmp, jpg, png, gif, tif يقل حجمها عن 2 ميغا



نتمنى لكم قضاء امتع الاوقات فى منتدانا
منتدى اجــــدع بنــــات

المواضيع الأخيرة
» ناب دعاية واعلان و طباعة مصر NAB Advertisig Egypt
طريقه فطار الملوك وغدا الامراء وعشا الفقراء Icon_minitimeالسبت 4 أغسطس - 13:49 من طرف Marim.Ahmed

» حدوته منتوته لكل بنوته صغنتوته
طريقه فطار الملوك وغدا الامراء وعشا الفقراء Icon_minitimeالجمعة 13 يناير - 21:05 من طرف Marim.Ahmed

» اعظم الذنوب عند الله
طريقه فطار الملوك وغدا الامراء وعشا الفقراء Icon_minitimeالجمعة 13 يناير - 20:59 من طرف Marim.Ahmed

» فوائد الزنجبيل للشعر بصوره ملحوظه
طريقه فطار الملوك وغدا الامراء وعشا الفقراء Icon_minitimeالإثنين 9 يناير - 21:31 من طرف Marim.Ahmed

» شرايح البفتيك بالصور
طريقه فطار الملوك وغدا الامراء وعشا الفقراء Icon_minitimeالأربعاء 4 يناير - 9:45 من طرف Marim.Ahmed

» قصه قصيره حننت كل من يقراها
طريقه فطار الملوك وغدا الامراء وعشا الفقراء Icon_minitimeالأربعاء 4 يناير - 9:25 من طرف Marim.Ahmed

» لا مفر تعبت بقى ومش قدرة
طريقه فطار الملوك وغدا الامراء وعشا الفقراء Icon_minitimeالأربعاء 4 يناير - 9:14 من طرف Marim.Ahmed

» قصة قصيرة .....
طريقه فطار الملوك وغدا الامراء وعشا الفقراء Icon_minitimeالسبت 24 ديسمبر - 22:29 من طرف Marim.Ahmed

» خمسة اشياء تجعل شعرك رائع
طريقه فطار الملوك وغدا الامراء وعشا الفقراء Icon_minitimeالسبت 24 ديسمبر - 22:14 من طرف Marim.Ahmed

اعلانات جوجل
Add to iGoogle